勝利し獲得せよ
脳内の声と共存の可能性が若干見えてきたなぁ…という話。失敗した時やサボり心、不道徳な妄想が出た時に否定的な言葉を山ほど浴びせかけてきて非常によろしく無いのでどうにかしたいなぁ…と普段から思っているんです(いた…と過去形にして語りたい所ですけど現在進行形です)。脳内の声って…何かの病気じゃない？と思われるかもしれませんが、まぁ言葉というと語弊があるのですが、その時々によって過去の記憶だったり、感情や想像した物を脳内で勝手に翻訳した物みたいな感じです。この文章を読んでる人にダメージを与えるつもりは無いのですが、分かりやすく言うと、創作作品でよく見る財布を拾った時に出てくる天使と悪魔みたいな感じですね。天使「警察に届けるかポストに入れましょう！お礼も求めてはいけませんよ…。」、悪魔「金は全部盗って、財布は警察に届けてお礼もゲットだぜ！！金を盗った犯人にお礼を言っているマヌケの顔も見ようぜ！！キャッシュカードも入ってるからお礼が終わったら持ち主さらって金を全部下ろさせよう！チクらないよう始末しとけば良いか、お？始末したら死体も金になるじゃんｗｗ人数集めとくか。」みたいな…。(普段悪い事を考えないので一生懸命考えました感が凄いですね。)それはさておき、男性を観察していると性質的に、何かに勝利したり何かを獲得することで生きる気力を得ている様に思われます。それらが得られないと何が起こるかというと自分を攻撃し始めます。脳内で自分の失敗をあざ笑ったり、何てダメな奴なんだ！とありとあらゆる言葉を使って攻撃します。自分の言葉では大体死なないので反撃の心配も無く、安全を確保したまま誰かを踏みつける疑似体験が出来ます。2のコストを使って１の勝利感を手に入れられます。コレを続けると気力がマイナスになっていきます。マイナス状態だと行動にブレーキが掛かります。何か行動しようとしてもアクセルとブレーキを同時に踏んだ状態になってしまうので余計疲れます。大変エネルギーの無駄です。そこで私は、勝利と獲得の代替品というか得られた時と同じ脳内物質が得られる方法を見つけたので共有しようと思います。簡単です。『自分の意志で決めた事を自分で完結させる』です。気力が低い時は小さい事しか出来ませんし脳内の声も否定的です。まぁ始めたばかりなら小さい事なので、誰でも出来るとか何の意味もないと言うのは否定出来ませんが…やり始めは仕方ないです。何をしたら良いかと言えば筋トレがお勧めですが(筋トレ自体がポジティブな脳内物質を出すので)、始めは簡単な事なら何でも大丈夫です。何なら『近所のファミマに歩いて行ってファミチキとコーラを買う、帰ってきたらそれを摂取する。』位の事でも大丈夫です。課題の難度×達成率分の脳内物質が得られます。コツは決めた事を正確に実行する事と出来るだけ自分の身体を使う事です。なぜ正確に実行するかと言うと脳に難癖を付けられる事を減らす為です。上記の課題で言うと車で行くと「楽してる」余分な物を買うと「無駄遣いして…」それ以外の物も食べると「だから太るんだ」と言う難癖が出ます。難癖を付けられると脳内物質が減ります…場合によってはマイナスになります。なぜ自分の身体を使うかと言えば、実感が得られるからです。実感が得られると脳内物質が出やすいです。注意事項：①現在の自分に対してハードルが低すぎる課題や、毎日同じ事をすると脳内物質が得られる量は少なくなります。②脳は嘘つきなうえに勝手に課題のハードルを上げて来たり、ちゃぶ台返しを平気でやってきますので、課題は紙に書いて脳に言い訳や言い逃れをさせない様にした方が良いです。③失敗したり出来ない日が有ると脳はここぞとばかりに人格否定クラスの暴言や嘲笑を浴びせかけて課題を行う事を止めさせ様としてきます…そう、脳は楽がしたいんです…脳(おまえ)は言うばっかりじゃねーか行動してんのはこっちなんだよ！という返しをしてやりましょう何の解決にもならないですが、気は晴れます。課題の達成を続けて行くとマイナスだった気力が±０に近づきます。０辺りになると脳内の声がやや建設的になってきますし暴言が多少減ります。……この先は見てないし感じてないので分からないのですが○○年分のマイナス気力がようやく０になった気がします。良かったなぁ…ただ、これ以上の成長があるのか無いのか…そして、このやり方は何らかの文献や研究で得られたものではないので多分プラシーボです。長々と読んで頂きありがとうございました。
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